2024年12月10日 星期二

 
怎样才能集中精力学习?
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清晨曙光初现,
幸福在你身边;
中午艳阳高照,
微笑在你心间;
傍晚日落西山,
欢乐随你每天。
 
怎样才能集中精力学习?
怎样才能集中精力学习? 

问:老师,我有一个坏毛病,学习、做事总不能集中精力,老是做着这个,想
着那个,结果什么事也没有做好,弄得学习成绩下降,自己也很着急,可又
改变不了。请您谈谈这个问题好吗? 
答:好的。有这种情况的学生不只你自己,我就一般的情况谈一些看法,供你参考: 
    学习是一项积极、紧张的脑力劳动,专心致志,是学习好的主要条件之一。很难设想,一个人学习三心二意却能有好的成绩。孟子在《学奕》一文中,写了两种学习者,一个专心致志,一个心不在焉。学习结果理所当然地大不相同。《佝偻者承蜩》、《纪昌学射》等故事都是讲只有高度集中精力才能学好某种技艺或做好某件事情。农民锄地,如果不集中精力,就会锄掉禾苗而留下杂草;工人做工,如果不集中精力,就会出现大量的残、次、废品。日常生活中的小事也是这样。当你向茶壶里冲水的时候,如果脑子里想着别的事,就会把水冲漾,甚至把暖瓶盖放进了茶壶里。其道理,正如荀子所说:“目不能两视而明,耳不能两听而聪”(《劝学》)。外国有句谚语,巧妙地说明了注意力与获取知识的关系:注意力是心灵的窗户,没有它,知识的阳光就照不进来。 
     为什么集中精力对学习这样重要呢?从物理学的角度讲,集中可以使力发挥到最大的功能,而分散则会削弱力,甚至使它化为乌有。针的顶部越尖,就越锋利,因为它使力集中到了一点。分散的光没有多大力量,但高度集中的光束(激光)却能穿透任何坚硬的物体。同样,人在学习中,只要高度集中精力,任何难题都将被攻破。 
     集中精力学习包括各个方面:听讲、读书、作业、思考…… 
第一步应当做到的,是集中精力听讲。集中精力听讲,才能真正学有所得。下课前要简单回顾一下,这节课总共讲了什么内容,重点是什么,难点在哪里,该怎样解决。如能这样,课后的复习和作业将会势如破竹,迎刃而解。如果一堂课后感到没有什么收获,那很大可能是你听讲时心不在焉。 
     能迅速地、高度地集中精力,是一种重要的学习、工作能力,也是优秀人才的重要品质之一。这种能力不是与生俱来的,而是后天培养成的。毛主席是天才人物,但他年轻时为了培养自己具有高度集中精力的能力,曾多次专门到集市上最热闹的地方去读书,直到自己能象处于无人之境一样。这种精神是值得我们好好学习的。 
     你能否迅速地、高度地集中精力?如果不能,请下决心培养这种能力吧!上课伊始,你的精神状态要象战斗打响时听到冲锋号的战士,要象起跑线上听到信号枪的运动员。当然,听讲过程中,精力也是有张有弛的。会听讲的人总是善于听重点、听难点、听思路。在思考过程中,则应“两耳不闻窗外事”,切勿轻易打断思路…… 
     学会集中精力,应当注意科学用脑。充足的睡眠,适当的休息,可以使大脑张驰有度,达到最佳效果。课间10分钟你在干什么?这时候不要紧张地用脑,而应当活动一下身体(用你喜欢的任何形式,只要不违反纪律、损坏公物、影响别人),使大脑轻松一下,使它能够在下一节课上能再次紧张起来……
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