2020年2月27日 星期四

 
换个角度看心理障碍
论坛登陆
用户名:
密 码:
公告栏
清晨曙光初现,
幸福在你身边;
中午艳阳高照,
微笑在你心间;
傍晚日落西山,
欢乐随你每天。
 
换个角度看心理障碍

换个角度看心理障碍
心理障碍是一种什么样的病

1, 理障碍是愿望受挫或需要得不到满足

一个人如果想要正常成长,需要满足很多的心理需要。如果有些需要不能满足,就会导致心理障碍。

比如说,1岁之前的小孩子能力很弱,什么都不会,感到不舒服就只能用哭来表达,这时候他们需要大人无微不至

的关心和爱。如果大人不关心他们,不爱他们,长大以后他们可能会不相信别人,不与别人交往,甚至得精神病

1岁以后,小孩子开始学走路,这时候他们喜欢东摸摸西碰碰,可能摔坏一些东西,或者给自己带来危险。如果父

母怕危险或者怕摔坏东西,过分限制他们的活动,长大以后,他们可能会什么都干不了,非常依赖别人,如果没

有人可以依赖就会很焦虑。

对于成年人,也有心理需要得不到满足的时候。一对夫妇,男的希望自由一点,女的希望关系密切一点,大家吵

起来了,结果男的得不到自由,女的也得不到密切的关系,这时候双方都可能表现出心理障碍。

员工在单位里,既希望上司能够不断鼓励自己,处事公平,又希望同事之间能够友好相处,互相帮助,如果这些

需要得不到满足,也会出现心理障碍。

有时候,一个看起来很幸福的人也会有心理障碍。比如说,一个人有两个关系密切的异性朋友,当要他从中选一

个做女朋友时,他也可能有心理障碍。因为他的愿望和需要是十全十美,两种选择各有优点,哪一个他都不想失

去。

所以,虽然对心理障碍有很多的名称,什么精神分裂、强迫症、抑郁症、创伤后应激综合症等等,但究其本质来

说,是愿望受挫或需要得不到满足。

2, 心理障碍是一种创伤

虽然心理障碍是愿望受挫,但并不是所有的愿望受挫都会导致心理障碍。

打个比方,在生理上,如果一个人一个月不吃糖,身体不会受到伤害,即使他非常喜欢吃糖。但如果他一个星期

不吃饭,他的身体就会受到极大损害,甚至会死。

在心理上,也是一样,只有那些重要的愿望受挫,才会导致心理疾病。象上面说的,1岁以前的小孩子需要父母的

爱心,1岁以后的孩子希望有活动的自由,成年人希望有好的上司和同事,这些都是重要的愿望。

愿望受挫也不一定都会导致心理障碍。比如说,一个人下岗了,这是一个很大的打击。但如果他能凭自己的能力

找到新的工作,新的工作也不比以前差,那么他不仅不会得心理疾病,在心理上反而会比以前更健康。“挫折教

育”根据的是同样的道理,有意地使人承受一定的挫折,让他凭自己的能力去克服,对人的成长是有好处的。只

有那些承受不了的挫折,或者说是心理创伤,才会使人产生心理障碍。

有这样的一些人,有时候小小的、甚至是不合理的愿望受挫也会导致心理障碍,如果深究下去,就会发现在现象

的背后,在他们成长的过程中,有着这样那样的心理创伤。

3, 心理障碍与社会环境和生理因素有关

我们的需要的满足,是离不开社会环境的。社会环境,可以小到亲人、朋友、家庭、单位,大到社会、国家甚至

全世界。

对于儿童来说,父母是他们最重要的环境。他们的需要是否能得到满足,要靠父母的把握。

读书以后,老师、同学就变成了重要的社会环境。好的学校环境,可以使学生变得优秀;不好的学校环境,会使

学生变得堕落。

成人以后,工作单位和配偶,成了最重要的环境。当然,我们自己,也成了我们的爱人最重要的社会环境,并构

成了同事们最重要的社会环境的一部分。

如果一个社会有大的动乱,或者发生战争,也会使人产生心理障碍。在美国或者以色列,有不少打完仗的士兵要

接受心理辅导,因为他们有心理障碍。

心理障碍既同社会因素有关,也同生理因素有关。人的天生素质各不相同,在同样的压力之下,有的人可以承受

,有的人承受不了。有时候,精神病会有家族遗传性,一个家族的几代人中,有好几个人得了精神病。这些人叫

做易感人群,也就是说,他们比别人更易得精神病。但他们不是一定会得精神病,如果成长的条件好,他们的心

理也会很健康。

从各个方面认识心理障碍

1, 心理障碍是一种现代病

古时候,心理障碍的发病率(也就是有心理障碍的人占总人口的比例)比现在低。甚至心理障碍这个说法,也是

世界进入了工业化和现代化时代以后才有的,在古代并没有心理障碍这个名词。这是为什么呢?

在古代,人们的生活节奏非常慢,变化和信息量都非常少,人们没有多少机会去赚钱、改善生活,但也不用花很

多的心思去应付生活。在现代,生活的节奏很快,变化和信息量也很大,以前可以十天做一件事,现在一天要做

十件事,以前寄一封信要几个月才收到,现在通过互联网几分钟就收到;以前的工具是父亲用了儿子再用,现在

的产品是一年换一代,每换一代就要重新学习和适应;以前的消费品就那么几样,现在的产品多得不知如何选择

。现代人生活的难度比古人要大。

在古代,一个人一生下来是什么身份和地位,他死的时候也往往是什么身份和地位。是皇帝就一辈子当皇帝,是

农民就一辈子当农民。人没有机会去改变自己的命运,可能一辈子受苦,但也不用去操这份心,一切都是命中注

定的。在现代,人有机会改变自己的命运,今天的打工仔,明天可以当老板,今天是穷苦人的孩子,明天可以当

大学生。但是竞争也加剧了,今天是老板,明天可能破产当穷人,今天我是上司,你是部下,明天可能就换了位

置。现代人面临的压力比古人要大。

在古代,一个人往往一辈子住在一个地方。他碰到的都是熟人,有个头疼脑热,容易找到人帮忙。在现代,很多

人都离乡背井,来到大城市,碰到的大都是陌生人,有了问题,不知找谁帮忙,有心里话,不知可以向谁说。现

代人比古人更孤独。

孤独是现代人面临的最重要的问题,也是心理障碍的最重要的原因。有心理障碍的人,往往是那些不愿或无法在

较深程度上与别人分享自己的内心感受的人。如果一个人能够与别人分享自己的深层感受,那么,即使他有心理

障碍,也是比较容易克服的。前面也说过,1岁以前的小孩子如果得不到大人的爱,长大以后可能会得精神病,为

什么呢?就是因为他们不信任别人,不与别人交往,从而变得很孤独。

人在孤独的时候,心里很难受,这是大自然在进化的过程中把人安排成这样的。我们知道,人跟老虎、狮子很不

一样,如果离开了群体,就很难生存。人在父母身边接受照顾的时间比动物要长的多;人满足自己的需要要靠工

具,而工具是靠合作和分工生产出来的。人的生理结构,使人只有靠群体合作才能克服困难,征服自然,成为万

物之灵。所以,在漫长的进化过程中,那些对孤独不感到难受的人由于自行其是,不和群体呆在一起,最后都被

野兽吃掉了,或者生病没人照顾死掉了,只有那些怕离开群体的人能够生存下来。一代一代传下来,最后人类的

基因都带有合群的因子。也就是说,喜欢合群,摆脱孤独,是人的天性,违背了这个天性,当然会有心理障碍。

所以,做父母的,不能光注意孩子的衣食住行和身体健康,还要和孩子沟通,关注他们的情绪变化;夫妻之间也

要有沟通,否则就是同床异梦,虽然身边有人,但却感到很孤独;同事、朋友之间也是一样。沟通,特别是深层

的沟通,是摆脱孤独的最有效方法。

2, 心理障碍是一种流行病

之所以说心理障碍是一种流行病,是因为得病的人数量很多。比如在我国,心理障碍的发病率是20%左右,也就是

说每5个人中就有一个是有心理障碍的。如果按13亿人口计算,那么有心理障碍的人口就有2.6亿,跟美国的人口

差不多。

在有些特殊人群中,发病率更高。比如,国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省2292名中小学教师作了一个

调查,发现有心理障碍的教师的比例是48%。我的一个教师朋友在她自己的那所学校,也就是广东省本地的一所学

校也做过调查,发现有心理障碍的教师的比例也达到40%。我们的孩子就由这样的老师来教,是不是一件可怕的事

情?全社会真的应该来一起关注中小学教师们的心理健康了。

有些有心理障碍的朋友,觉得世界上只有自己有心理障碍,而别人都是正常的,因此总怕别人知道自己有心理障

碍,怕别人瞧不起自己。跟别人打交道的时候总是小心翼翼,藏着掖着,这无形中又给自己加上了一层烦恼,使

心理障碍加重。其实,如果这些朋友能够大胆袒露自己,跟别人承认自己有心理障碍,很可能就会发现,其实跟

他交谈的那个人,本身也有某种心理障碍。

一旦一个人能够向别人承认自己有心理障碍,他的问题就解决了一部分,因为心理障碍带给人的烦恼无非由两部

分组成:一是心理障碍本身,它是因为生活中有些需要得不到满足而造成的;二是由于企图掩盖心理障碍而带来

的烦恼和孤独。

如果一个人有心理障碍,又不敢让别人知道,那样的话他必定会陷入孤独之中,因为没有人来与他一起分担痛苦

。前面说过,孤独是人之大忌。所以,孤独的朋友,快快去找一个信得过的朋友来分享你的痛苦吧,如果找不到

这样的朋友,就去找心理医生。即使心理医生不能帮助你克服心理障碍,你也可以体验一下,把自己内心的痛苦

讲给别人听,是一种什么样的感受。

心理障碍是好还是坏

1, 心理障碍是坏事

心理障碍当然是坏事,这是不用说就能明白的。心理障碍使人感到极其难受,有了它,我们的生活就好像是鸟翼

沾上了水,飞不起来了;严重一点的,还会使人有一种往下沉、感到再这样下去就不行了这样的感觉。

2, 心理障碍是好事

但是心理障碍又是一件好事,这是怎么回事呢?前面说过,心理障碍的产生,是由于我们心理上的一些重要的需

要没有得到满足,或者换句话说,我们的生活出了问题。心理障碍的出现,就等于是一种提示,告诉我们应该去

想办法找出问题,解决问题,所以,心理障碍的出现,又是一件好事。

有人说,既然是生活出了问题,怎么会是好事呢?从这个角度讲,心理障碍当然不是好事。如果生活得很幸福,

心理障碍就不会发生。

但是现实中,生活得很幸福的人其实只是少数。大多数的人,生活都有各种各样的问题。有的人,明明生活得不

舒服,而且他们的心灵对此也有一些提示,但是,他们对这些提示视而不见,或者用各种各样的办法来掩盖它们

,然后继续按照原来那种有问题的模式生活。这样下去,他们可能在将来遇到大的麻烦,或者,至少他们失去了

改进自己生活的机会。

很多时候,人是有惰性的。不仅在心理上,在生理上也是这样的。有句古话叫做“讳疾忌医”,意思是说有些人

害怕谈论自己的疾病,也害怕去看医生,因为这样会使他们面对残酷的现实。在心理上,这样的事情更普遍。

所以,有心理障碍的人有福了。因为对于他们来说,心灵的提示已经到了障碍的程度,他们已经不能对此视而不

见,而必须去想办法解决问题了。对于一些人来说,他们的神经系统比普通人更敏感,同样的创伤会在他们身上

唤起更大的反应,直至达到产生心理障碍的地步。对于他们,心理障碍绝对是好事,因为一旦解决了问题,他们

就比普通人获得了更大的发展。很多心理治疗师,甚至一些大名鼎鼎的心理学家,在成为心理学家之前,都产生

过某种心理障碍。在克服心理障碍的同时,他们创立了带有个人特色的理论,这些理论与他们的自身经历是分不

开的。

当然,有些人有心理障碍,是因为他们受到了更大的创伤。对于他们来说,生活比别人更加不幸。但是,不管怎

样,承认自己的生活有问题,勇于面对问题,都是有积极意义的,因为进步就从这里开始。

有一些心理治疗的技术,专门教人如何辨别和觉察自己的心理状态。比如说,我们感到自己心里不舒服,但是这

种不舒服究竟是焦虑紧张,还是愤怒?又或者是对某人某事感到灰心丧气?明白了自己的感觉,下一步就可以知

道是生活的哪方面出了问题。这种方法不仅在心理咨询的时候用得上,对正常人也有用,因为正常人如果学会了

辨别自己心灵的提示,那么,用不着达到心理障碍的程度,他就可以去着手改进自己的生活了。聪明的朋友,也

可以通过学习其它方面的知识,例如哲学、宗教、文学的知识,来达到同样的目的。所以,古代虽然没有心理医

生,但也有一些人生活得很好,心理很健康。不过,心理咨询作为一种专门技术,在帮助人们克服心理障碍、提

高生活素质方面,毕竟还是有效一些。下一次我们将谈谈心理咨询方面的事情。

安徽省心理卫生协会中小学专业委员会主办             普康教育心理咨询中心协办    欢迎访问!
copyright © 2002-2005 安徽省心理卫生协会中小学专业委员会  版权所有
免费咨询:15856952599 皖ICP备08001011号
网站建设:浪讯科技