2020年2月27日 星期四

 
自我体验的痛苦
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清晨曙光初现,
幸福在你身边;
中午艳阳高照,
微笑在你心间;
傍晚日落西山,
欢乐随你每天。
 
自我体验的痛苦
强菲(化名)是一名教师,25岁,大学学历,面容有点消瘦,带了一副眼镜。她说:“7年来,自己在看书或者看报纸时出现紧张,心慌,控制不住,坚持不了几分钟,脑子觉得很混乱,然后放弃看书或者看报纸。自己对这个症状很苦恼,想到过自杀,觉得生活没有意思。因为这个症状的影响,事事都不能如意,把自己折磨的死去活来。而前来就诊。”
  强菲自幼生活在农村,有一个姐姐,父亲的脾气不好,经常发火,小时候总担心自己被父亲批评,母亲对自己很好,在性格方面,父母对自己没有太大影响,总是希望自己好好学习。小学和初中时学习都是很好,只要自己稍稍看看书,就有一个很好的成绩,觉得在学习方面很轻松的事儿,在高一时,自己看书从来没有看过第二遍的。考试成绩很好。在上高二时,有一次考试她的成绩很差,过后,不知怎么回事,出现了从未有过的紧张,心慌,头脑发胀,特别在看书时症状加重。在以后每次考试前,书都不能看下去,但是因为要考试,必须在看书,一本书要看上三遍才记得一部分,远不如从前,但也硬着头皮要看的,非常痛苦,曾经到当地医院一个心理咨询科,在门前徘徊好长时间,终于因为怕别人说自己是神经病,没有进去咨询,自己的痛苦自己承受着,没有人知道的。到了高考,因为焦虑,紧张的影响,没有考到自己理想的大学,去了一般的大学,上了大学症状没有改善多少,一直这样忍受着疾病的折磨,她曾想到死来解脱,因为这个病,让各方面都不是自己的想要的,如果没有这个病,自己真实水平应该比现在更好。处处失意,悲观,失落,失望,信心一点点的丧失。大学毕业后。工作这三年来,自己也做了努力,稍微好了一点,原先吃饭时紧张,现在没有了,工作忙时,症状加重,平时都是在看书或者报纸时,感觉紧张,时间长了,觉得脑子象浆糊一样,都发木了。但是为了能获得知识,必须强迫自己看,看过后,也记不住什么东西。但是对自己感兴趣的新闻不会有上述症状。她觉得每天好象有什么事情要发生一样。总担心会发生什么。她哭着说着,她真的没有信心能不能治好,但是她不想这样下去。
  强菲的焦虑性神经症,痛苦地折磨了她7年之久,她想克服却做不到,通过她的病史分析,她这种紧张焦虑,其实没有她感觉到的那么严重,主要来源于她认知模式的恶性循环,敏感,紧张,让自己欲罢不能,这是一种自我体验的扭曲。一直沉浸在自我的状态中,无助而失望。这位求助者却不知道求助于心理医生,始终走不出这个阴影。
  心理治疗的目标是,降低焦虑的整体水平、发生频率和强度,以便保持正常的日常功能;在提高正常的日常生活能力的同时,保持焦虑水平的稳定;解决引起焦虑的核心冲突;提高有效的处理各种生活焦虑的能力;自我效能管理。
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